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Mi. Mai 29th, 2024
Im März von Yangchun ist der warme und der Tag lang, was eine gute Zeit für Übungen im Freien ist.Aber wenn es nicht gut praktiziert ist, kann es auch nachteilige Auswirkungen auf die körperliche und psychische Gesundheit haben.Liu Pingjiang, ein Experte für Populierung von Peking und Associate Professor der Akademie des Sports der Hauptstadt, erinnert alle daran, dass der Frühling in Peking besonders für „Spielen“ im Freien geeignet ist.
Liu Pingjiang stellte vor, dass die Gründe für den Aufstieg von Freizeit und Fitness im Freien zusätzlich zur wirtschaftlichen Entwicklung mehr Menschen mehr Rastzeit und Bewusstsein gewonnen haben.“Im Zeitalter der Verfolgung von Nahrung und Kleidung glauben traditionelle Gedanken, dass es sportliche Aktivitäten spielt, genießt oder sogar Geschäfte macht. Aber jetzt weiß jeder, dass körperliche Bewegung ein Bedürfnis nach körperlicher und geistiger Gesundheit ist, das Streben der Menschen nach einem besseren Leben und auch die soziale Entwicklung und industrielle Transformation.
Insbesondere im Frühjahr von Peking empfiehlt Liu Pingjiang, dass jeder aus dem Haus geht, wenn das Wetter gut ist und nach Outdoor kam.“Peking ist im Winter kalt, im Sommer heiß und relativ wenige Outdoor -Sportarten. Nach dem Frühling des Frühlings ist es am besten für Outdoor -Aktivitäten geeignet.“ , Wandern, Klettern und Radfahren im Frühling. Fitness Trails sind speziell gebaut. „
Peking ai Flying Plate Club Photo Conferry Gleichzeitig erinnerte Liu Pingjiang den Outdoor -Sportbegeisterten daran, ein Projekt zu wählen, das zu ihnen passt.“Zunächst mögen Sie es. Sie können nach Ihrem persönlichen Charakter- und Ausübungzweck wählen. Außerdem müssen Sie auch darauf achten, Sportschäden zu verhindern. Zustand und vermeiden Sie Schäden an Körper und Verstand. „Er war in den letzten Jahren sehr beliebt.“ Als Beispiel „Der Bergkletterfeuer ist die Popularität des Kletterstabes sehr niedrig. Viele Menschen fühlen sich jung und jung und sind jung und sind Ihre Körper sind gut.
Liu Pingjiang erwähnte auch, dass viele mittlere und ältere Menschen nur Tai Chi praktizierten, und sie standen lange in einem Zustand des Stehens, und es war leicht, das Knie zu beschädigen.Er befürwortet, dass jeder mit verschiedenen Projekten in Kontakt steht, und ersetzen normalerweise. Der Übungseffekt ist anders. „
Liu Pingjiang betonte auch ausdrücklich, dass Massenfitness ihr Bestes geben sollte.
Als Reaktion auf die Frühlingsfitness gab Liu Pingjiang zum Beispiel einige Erinnerungen an „saisonale Einschränkungen“.Er betonte ausdrücklich, dass Outdoor -Aktivitäten die Regeln der relevanten Sicherheitsrichtlinien und -institutionen einhalten müssen.
Xinhua Nachrichtenagentur
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